Spinning, simpele en super effectieve workout

Zoek je een super effectieve en toch eenvoudige workout? Denk eens aan spinning. Deze groepsles indoorcycling is bijzonder populair voor iedereen die wil afslanken of kracht en conditie wil opbouwen. Het ritme van de muziek bepaalt het tempo, dankzij de muziek is spinning altijd weer anders.

Spinning, effective training op de fiets

Als training op de fiets is spinning is bijzonder in trek als aanvullende workout onder wielrenners en mountainbikers. Onder aanmoediging en begeleiding van een instructeur trainen zij de spieren in hun onderrug, billen, bovenbenen en kuiten. Spinning is een zeer effectieve training, de meeste deelnemers merken na enkele lessen vooruitgang.